00:00 Darum geht's heute 01:35 Nachdenkgeschichte: Der Leuchtturmwärter 02:17 Was wir aus der Geschichte lernen können 02:53 Was ist eine saisonale Depression und was ein Winterblues? 03:51 Was sind die Ursachen für eine saisonale Depression? 04:27 Wie kann ich eine saisonale Depression diagnostizieren? 04:58 Den Winterblues im Keim ersticken 05:18 Welche Rolle spielt die Ernährung bei saisonalen Depressionen? 05:43 TOP 3 Selbstcoaching-Tools gegen die saisonale Depression 06:28 Hilfsangebote und Anlaufstellen 07:04 Buch- und Filmempfehlung zum Thema

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